Ebooks Santé & Bien-être


Sortir du conflit

Sortir du conflit

Animosité dans le couple, querelles entre amis, mésentente avec ses collègues, la gestion des conflits est devenue une priorité dans le monde du travail bien sûr, mais également dans la vie personnelle. Avec un rythme de travail de plus en plus effréné et les obligations familiales et personnelles du quotidien, les causes de tensions ne [...]

Stress et burnout au travail

Stress et burnout au travail

Rythme effréné, crises et restrictions budgétaires font de votre journée de travail un moment de stress élevé qu’il vous est de plus en plus difficile à supporter. Épuisement, congés maladie, douleurs physiques apparaissent alors, et ils sont très souvent les symptômes d’un état de burnout . Loin d’être un simple stress professionnel passager, le burnout est un état profond de mal être qui implique un véritable travail sur soi pour réussir à sortir de cette spirale infernale. Zoom en vidéo sur un mal inquiétant qui semble contaminer de plus en plus de salariés.

L’ennéagramme pour mieux se connaître

L'ennéagramme pour mieux se connaître

Pensez-vous être celui que vous croyez? La personnalité que l’on vous attribue est-elle le reflet réel de vous même? Si vous ressentez le besoin de vous percevoir tel que vous êtes vraiment et de vous réaliser pleinement, vous allez adorer ce nouvel outil de connaissance qui d’après de nombreux spécialistes va permettre de “libérer” votre nature!

Cuisses, abdo, fessiers: Les exercices efficaces

Cuisses, abdo, fessiers: Les exercices efficaces

Vous avez l’impression de passer votre vie au régime sans jamais réussir à vous débarrasser de vos rondeurs? Si vous rêvez de mettre K.O votre cellulite, de retrouvez un ventre plat, bref d’avoir une jolie silhouette sans trop vous priver, voici quelques exercices simples à réaliser qui vous donneront en quelques semaines de très bons résultats! Et si vous testiez?

Les médecines naturelles

Les médecines naturelles

La médecine douce représente une grande variété de traitement basée sur une approche différente de la médecine que nous connaissons tous. Traditionnellement appelée médecine alternative ou médecine naturelle, elle tente d’apporter des solutions complémentaires aux problèmes de santé, de stress,etc. Zoom sur les traitements les plus connus apparentés à la médecine douce et leurs bienfaits…

Tests psycho: Apprendre à se connaitre

Tests psycho: Apprendre à se connaitre

Amour, argent, santé, travail, relation, vous avez décidé de faire le point sur vous même. Pour vous aider à vous retrouver dans la jungle des tests psycho en tout genre, l’équipe Didactiblog a sélectionné 5 tests à réaliser et qui font le tour de nos principaux sujets de préoccupations. A vos marques, prêt, partez!

Etre heureux ca s’apprend

Etre heureux ca s'apprend

Pour commencer la semaine du bon pied, Didactiblog a déniché quelques conseils qui vont vous faire du bien au moral…Zoom sur le bonheur et ses secrets, pour savoir comment accéder à la plénitude et au bien être intérieur!

Le mariage bio, écologique et éthique

Le mariage bio, écologique et éthique

Véritable protecteur de la nature que vous êtes, la “bio attitude” au quotidien n’a plus de secret pour vous. Vous connaissez les gestes à faire et les habitudes à prendre pour minimiser votre impact sur la planète. Et pour aller plus loin dans ce comportement, désormais, chaque évènement de la vie peut être vécu en respectant l’environnement. C’est le cas du mariage qui se veut aujourd’hui bio, écolo et éthique! Zoom sur une vraie bonne idée qui plaît aux jeunes mariés.

Comment créer ses propres produits de beauté?

Comment créer ses propres produits de beauté?

Il existe sur le marché des produits cosmétiques, des milliers de produits préparés par des laboratoires et censés apportés une solution à nos petits soucis de beauté. Mais voilà, les résultats ne sont pas toujours là, et parfois des produits naturels qui font partie de notre quotidien peuvent être plus efficace que ceux que nous achetons déjà transformés… Préparez soi même ses produits de beauté c’est facile. Découvrez notre sélection de recettes pour se concocter des soins 100% naturelles, économiques et ultra efficaces.

Comment être en forme?

Comment être en forme?

Baisse de tonus, sommeil non récupérateur, manque de dynamisme et humeur dans les chaussettes, vous vous sentez fatigué tout au long de la journée. Retrouvez la forme grâce à notre sélection de petits conseils qui donnent de grands résultats…